早餐是一天中至关重要的一餐，吃的好与不好关乎整天的精神和身体健康，那么，早餐第一口吃什么最好？ 早餐应先喝水 人经过一夜睡眠，消耗了大量的水分和营养，起床后处于一种...

坐着吃饭 根据医学上对世界各地不同民族用餐姿势研究表明，坐位最 科学 ，站姿次之，蹲着最不宜。 饭前喝汤 饭前先饮少量汤，好似运动前做预备活动一样，可使整个消化器官活动...

美国卫生与公众服务部、农业部联合发布了《2015-2020年美国居民膳食指南》（下文简称美版《指南》）。里面都有哪些影响餐桌选择的内容？对我国老百姓有借鉴意义吗？《生命时报》...

英国的营养学家帕特里克?霍尔福德的《营养圣经》在很多国家广为流传，他在书中最提倡的一个思想就是，我们要吃完整的、新鲜的、天然的食物。具体来说，这种养生方式对人体究竟...

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